一、一杯杨枝甘露的热量是多少?

每100克杨枝甘露的热量约为95大卡。 

其实杨枝甘露是一种港式甜品，原料是：沙田柚（或西柚），芒果，西米，椰浆，糖，鲜奶油或淡奶。主要原料芒果和西柚中都含有丰富的维生素，是一道营养丰富的甜品。杨枝甘露的名字取自观音的瓷瓶，其含义是“观音用杨柳枝撒下甘露般令人神清气爽”。

杨枝甘露的做法

1、进杨枝甘露的做法并不难，首先我们大家需要做到就是选择食材，先选择那种口红肉的，颜色好看而且香味浓郁的西柚，然后我们需要将肉剥出后轻轻揉散，备用。

2、然后我们大家需要将冰糖放进水里煮溶(水量约与西米为1∶1)，然后适当的倒进一些西米煮开约2分钟，接着将整锅放进冷水里浸着，以加速降温。

3、当西米降到40℃以下的时候，可以先加入淡奶，分量以汤色泛起牛奶色为准，然后需要再加入一些椰浆，闻到椰香以后就可以了，也不要加入的太多了，不然也是会影响杨枝甘露的口感的。

4、接下来我们需要将芒果汁加入进去，然后适当的搅匀、试味，如果我们大家发现杨枝甘露偏酸的话，那么可以适当的加入一些幼砂糖调和一下。

5、最后加入西柚肉粒和芒果肉粒，置入雪柜冷冻以后就可以食用了，杨枝甘露的味道是非常不错的，经常食用一些杨枝甘露，还可以帮助我们有效的预防营养缺乏的症状。

二、蜜雪冰城杨枝甘露热量是多少？

一杯杨枝甘露的热量约为94大卡/100克，不算是高热量食物。杨枝甘露是一种港式甜品，主要食材是西柚和芒果，主要烹饪工艺是煮。芒果和西柚都含有丰富的维生素，是一道营养丰富的甜品。【点击了解如何开一家蜜雪冰城】

奶茶不可以久放，如果是在室温下，最好是在6小时内就解决了，如果放在冰箱里可以久一点，但是也不要超过一天，如果已经开封了，就要更快喝完。奶茶中加入了不同的配料，它能保存的时间也不一样。如果买的奶茶里面放着珍珠，建议6小时内饮用完珍珠奶茶，因为在这个时期，珍珠最容易嚼。

如果放久了，珍珠会吸水，弹性降低，会大大影响口感。如果加入了椰果、布丁等配料最好在2小时内喝完。

蜜雪冰城是一家以新鲜冰淇淋-茶饮为主的连锁机构，蜜雪冰城致力于打造全新的连锁形态，将高品质低价格与健康新鲜熔合一体，为消费者提供更健康、物超所值的特色产品。要是有加盟的想法，蜜雪冰城就是个不错的选择，当然创业者如果想要投资蜜雪冰城加盟店的话，是一定要符合总部设置的加盟条件的。只有符合总部加盟条件的创业者，才能够轻松地成为蜜雪冰城的合伙人，所以有意向的话可以拨打蜜雪冰城加盟电话进行咨询，蜜雪冰城总部会为您解说蜜雪冰城的经营管理，加盟制度，分析蜜雪冰城的加盟优势。

三、一杯7分甜500ml杨枝甘露的热量有多少?

100克的杨枝甘露热量是94大卡，偶尔还是可以适量的吃一下。

杨枝甘露不是水果名字，而是一种甜品的名字，是港式甜品，可以理解为小资甜品，在比较有品位的甜品店能看到，味道要比一般的甜品味道丰富，不仅有芒果、西柚的味道，还有西米QQ的感觉。

西柚

1.柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。

2.柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇。

3.柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。

4.柚子所含的天然维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加速复原受伤的皮肤组织功能。

5.柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

6.新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。

以上内容参考百度百科-杨枝甘露

四、喝杨枝甘露会胖吗？

喝杨枝甘露会发胖。

因为杨枝甘露属于一种甜品，添加了一些牛奶和水果，在日常生活中，如果进行大量摄入的话，很容易会导致人体出现局部脂肪堆积现象，诱发人体出现长胖，所以建议在日常生活，一定要避免含糖量食物摄入过多。

每100克杨枝甘露的热量约为94Kcal，略高于双皮奶，另外杨枝甘露的含糖量也比较高，10种较常见的非预先包装糖水样本中，平均糖含量最高的依次为杨枝甘露、番薯糖水及绿豆沙。单看每碗糖水，则以1个杨枝甘露样本的糖含量最高，吃一碗已摄入66克糖，超出每日限量32%。

杨枝甘露的营养价值：

1、芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

2、 芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

3、芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

4、柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。

5、柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇。

6、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。

以上内容参考 百度百科-杨枝甘露

五、杨枝甘露热量高不高？

杨枝甘露热量大概是一百克94大卡。

杨枝甘露指的是一种港式甜品，主要食材是西柚、芒果、西米，主要烹饪工艺是煮。芒果和西柚都含有丰富的维生素，是一道营养丰富的甜品。

杨枝甘露对身体是有好处的，它是能抗菌消炎、防癌抗癌、降低胆固醇、祛痰止咳以及明目。

六、一杯杨枝甘露的热量是多少？

一杯杨枝甘露的热量约为94大卡/100克，不算是高热量食物，主要的原材料为沙田柚或者西柚、芒果、西米、椰浆、鲜奶油等等，以水果为主，含有一定的维生素和营养成分，但也不要过量食用。

杨枝甘露的营养成分：

（一）芒果。

1、芒果不但味儿十分非常好，而且适度的服用一些芒果，还能够具有十分非常好的抑菌消炎的健康保健作用的，芒果未熟的果子及树根、茎能抑止化脓革兰阴性杆菌、大肠杆菌等，另常常服用芒果，针对协助我们大伙儿医治防止一些身体皮肤、消化系统感染病症全是十分的有益处。

2、芒果还具备非常好的抗癌防癌的健康保健作用，由于芒果的营养成分十分高，而且果子中带有丰富多彩的芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物化合物。

3、芒果这类新鲜水果也有很好的止咳化痰的作用，芒果中常含的芒果甙有祛疾止咳化痰的作用，假如我们大伙儿生活起居中出现了咳嗽有痰喘气等这种症状了，那麼适度的服用是能够合理的减轻病况的。

（二）柚子。

柚子的营养成分也是十分高的，柚子中带有很多的维他命C,习惯性的服用能够减少血液中有胆固醇，加快还原负伤的皮肤组织作用，此外，红心柚也有增强抵抗力的作用,适度的服用能够协助我们大伙儿合理的消化吸收钙及铁制。

针对防止贫血的症状产生和推动宝宝发育的实际效果也是很好的。自然，用柚子及其芒果制做的杨枝甘露中的营养成分也是十分高的，常常服用针对协助我们补充营养成分的实际效果也是十分非常好的。