一、想要戒烟，那在戒烟的哪几天是最难受的？
其实不得不说的是要具体问题具体分析，因人而异，一般情况下来说今天的第1天和第5天是最煎熬的，而且作为最开始阶段，人体对你我们的依赖是最明显的，所以正是因为如此这个时候吸烟的兴趣会特别强烈，所以对我们来说，突然不吸烟的话会导致一种戒断综合症的反应，所以会表现为头痛，焦虑，恶心，也正是因为如此通常情况下，前一周才最难受的，因此可以从以下几个方面出发来思考问题。
1，一般情况下来说最痛苦的更应该是第1天到第5天最难熬，而且这个时候人体对尼古丁的依赖是最明显的。
其实不得不说是一般情况下刚开始戒烟1~第5天是最难熬的，而且这个时候人体对你固定的依赖最明显，如果说刚开始戒烟确实会表现为不适应，而且会发生一系列的生理反应，而且会表现为头晕，焦虑，恶心咳嗽，所以这个时候想出现的欲望是最强烈的。
2，烟瘾比较大的话，那么这个时候即使摆脱了第1周，第2周想抽烟的欲望也会比较强烈，所以说这个时候也会考验人的意志力。
其实不得不说的是，对于大多数经营者来说，刚开始的一周之后属于最严重的欲望过程，这个时候如果稍加不注意就会重蹈覆辙，也正是因为如此在经历过第1周的痛苦之后，第2周往往会表现为对香烟的精神依托或者是吸引，所以会有时不时想抽烟吸烟的感觉，因此这个时候更考验一个人的意志力。
3，戒烟是很有必要的，而且戒烟所带来的痛苦往往表现为前一周，这个时候更需要转移注意力让自己放松，逐渐摆脱对香烟的依赖。
其实不得不说是无论是老烟民还是说刚接触香烟的上瘾者，在选择戒烟的前一周都是非常痛苦的，也正是因为如此，更应该考验自己的意志力，下定决心选择戒烟，另一方面在一周之后也会表现为欲望上的，想抽烟还会有一些简单的吸烟感觉，所以这个时候更考验一个人的意志力，而对我们来说戒烟必定是经过长期的反复不定的坚持才能够最终取得胜利，因此更考验一个人的意志力。
其实不得不说的是对于大多数经营者来说，刚开始的1~第5天是最难受的，因为这个时候身体对先人的依赖性最强烈，如果刚开始戒烟的话会表现为身体也无法适应，因此这个时候依赖性最强烈的，在经历过痛苦的一周之后，也会表现为欲望上的对相应的依赖心理，所以说会时不时的想起香烟，这个时候更考验一个人的意志力，所以要想戒烟必须要端正自己的态度，学会调整自己的情绪，合理地摆脱对香烟的依赖。
二、戒烟最难的是哪几天
戒烟最难熬的一般为前五天。因个人差异有所改变。戒烟症状会持续一段时间，但经历过第一、第二周后，第三周症状逐渐消失。
对症用药建议：
再经过长期盐龄后，戒烟会产生焦虑、抑郁、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍等不适。而且戒烟很容易复吸，复吸后烟量反而增大。
饮食注意：
在戒烟应考虑自己是否能坚持下来，并做好如下准备：
1.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
2.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
3.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
4.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
5.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
6.饭后刷牙或漱口，穿干净没有烟味的衣服。
7.从房间与车子里除去所有的烟蒂。
8.烟瘾来时，作深呼吸，每次深呼吸做三次，并且喝杯开水。
9.有强烈嗜欲时沐浴一次。
10.避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。
最后，祝戒烟成功。
三、戒烟的第几天最难熬
戒烟第10~14天左右最难熬。
戒烟对于长期吸烟的患者来说是比较有挑战性的，因为烟中所含有的尼古丁，具有一定的依赖性，一旦戒掉后会出现昏迷、情绪紧张、情绪暴躁、乱发脾气等现象，需要有顽强的意志力才能完全戒除烟草，戒烟期间可以选择用坚果或者零食等食物来代替，从而来增强自己的自信力和意志力，一般在熬过21天左右后，就会戒烟成功，但如果在坚持一段时间后，并没有戒除成功，建议到当地比较权威的医疗机构，配合专业的医师，进行戒烟，从而避免给身体带来更大的伤害。
日常生活中要养成良好的生活习惯，不要酗酒或者吸烟
