灯笼果怎么吃
洗净直接吃即可。
灯笼果可以直接吃，直接食用是最美味的， 直接食用是最美味、最新鲜的的食用方法，果肉中的营养物质得以最大限度的保留，既营养又健康，不过一定要注意清洗干净，否则会有农药残留。
灯笼的热量非常低，含有大量的不饱和脂肪酸，对于身体的调理非常有好处。女性用户多食用一些灯笼果，既不会长胖，还能够达到美容养颜的目的，非常有利于调节身体的健康。
食用灯笼果注意事项
食用灯笼果可以起到美容的效果，在生活中我们都喜欢使用一些药品来美容，那些都是化学成分的，而灯笼果是一种绿色的美容产品，大家可以试一下。
食用灯笼果可以起到稳定血压的作用，对于高血压的人群来说是非常帮助的患者可以吃，对于降低血脂也是很好的功效。
虽然灯笼果适量吃也是没有问题的，还是不能过量食用。如果过量地进食醋栗，还是有可能会带来消化的问题。
以上内容参考 百度百科-灯笼果、人民网-洋姑娘的营养价值 养生的最佳吃法
灯笼花的果实可不可以吃
首先“ 灯笼果”没有毒。放心吃吧。
“灯笼果”，属于醋栗科茶麓属，多年灌木。株丛高1.2米左右，果实圆球形，成熟后呈黄绿色。果实营养丰富，含糖5%-11%、有机酸0.9%-2.3%，每100克鲜果含维生素C55毫克，还含有铁、磷、钾、钙等微量元素。果实不仅可以鲜食，还可制成酱、罐头、果汁等多种食品。由于果实酸味纯正，完全成熟的果实酸甜适口，别具一格，是初夏水果单击的开胃食品，。
