一、荔枝干的功效与作用 荔枝干怎么吃
【导读】:荔枝是水果类的一种,它的外皮是红色的,内肉则是白色的,吃起来特别甜而且水分很多。那么大家是否知道荔枝干的功效呢?荔枝干应该怎么吃呢?
荔枝干的功效与作用
荔枝干的作用一般有补脑、补充能量、增强免疫功能、降低血糖、消肿解毒,止血止痛等等。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
荔枝干性温味甘,可以滋补气血、调理脾胃。其温润的属性,对于体质虚弱的人羣有益处。女性贫血、虚寒也可经常使用,活血通经。经科学研究发现,其中纯搭含有活性物质,可以提神醒脑、提高记忆力,提高睡眠质量。荔枝干含有胡萝卜素、维生素羣,可以减缓皮肤氧化、抑制雀斑形成,美容养颜。
荔枝干怎么吃
荔枝干可以用来剥开直接食用也可以用来泡水喝。首先荔枝干非常适合泡水来喝,味道还是挺不错的。当然干吃也可以,而且很多人都喜欢干吃觉得口味很好,或者说在做菜、煮粥的时候也可以放进去,是很有营养的。比如说荔枝干顿莲子,不仅颜色好看而且味道也很香甜,是很多月经不调,或者怀孕的女士都喜欢吃的一道汤菜。
还需要注意的一点是荔枝干不适合孕妇吃。因为荔枝是热性的。会使人上火,很大程度上,会让人口舌生疮,这样就非常的不好,并且热性也会影响小孩子,使小孩子在肚子里面比较的燥,会出现胎动不安信好的现象,因此,在滑裤铅怀孕的初期和晚期,吃这个是非常的不好的,中期可以吃点,但是最好还是不要吃。
二、荔枝干怎么吃不上火?荔枝干的功效与作用
荔枝都吃过,那么荔枝干呢?吃荔枝上火是大家都知道的,那么荔枝干上火吗?怎么吃才能不上火呢?荔枝迹敏干有哪些功效与作用汪李呢?下面我们来一起介绍下吧!
吃荔枝干有什么好处
荔枝本身就具有开胃益脾、止呃逆、止腹泻等功效,因此荔枝干的好处作用也很多.荔枝干有益心肾、养肝血的作用.搭配不同的食材或药材还能做成各种药膳,例如荔枝干果和大枣各取7个,然后用水煎服,对妇女贫血有较好的疗效.另外小孩子每天吃10个左右的荔枝干能治疗小儿遗尿.
荔枝干的吃法
生吃荔枝干是有一定滋补功效的,只是需要适量食用,否则容易上火.另外由于荔枝干能补血滋脾,有较好的滋补效果,所以荔枝干常被用到膳食中.例如荔枝干能炖莲子,炖红枣银耳,煲老鸭汤等等.既增添了膳食的风味,又提升了营养价值.
荔枝干怎么吃不上火
1、吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶,或冬瓜汤、绿豆汤等对上火有预防作用.或吃荔枝的同时,多喝盐水,也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝,或与蜜枣一起煲水喝,都可以预防荔枝病.
2、吃荔枝时,把剥开果壳后的一层薄薄的白膜,和肉一起吃下去不上火,果膜有点涩,嚼到果肉时,会一下鲜甜起来.吃完荔枝后,把荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部他吃掉,这样连吃2-3颗,也可以有效防止上火.
3、新鲜的荔枝叶,荔枝壳煮水喝,可防治吃荔枝上火.
4、人们常在吃荔枝前,把荔枝泡在盐水中,过一个半小时左右再吃,这样对于降火有一定的帮助.也可以在吃完荔枝后,喝一些清热降火的菊花茶之类的饮料.
5、将荔枝放在冰水中或者是沉于水井或放于冷泉(水)中,隔夜再吃,可减少上火,而且能化燥气而能补阴.
6、少吃荔枝.荔枝性热,尤其是在炎热的夏季吃荔枝更容易引起上火现象.所以,吃荔枝时要控制量,普通人每次食用荔枝也不宜超过10颗.
荔枝干的功效与作用
荔枝干能补脾益血、清肝排毒、益心肾,养肝血.
1.荔枝干所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
2.荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免姿陵枝疫功能,提高抗病能
3.荔枝干有消肿解毒、止血止痛的作用;
4.荔枝干拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑.
三、荔枝干的功效及家常食谱做法
新鲜的荔枝汁多,肉鲜美,非常受欢迎,但还是有人把荔枝做成荔枝干来吃的,这荔枝干有什么功效吗?荔枝干可以怎么吃?下面由我为大家介绍荔枝干的功效及家常食谱,希望能帮到你。
荔枝干的功效
1、治颈淋巴结核:取干荔枝果50克、海藻15克、黄酒适量、水煮食之、每天1剂、疗程不限。
2、治淋巴结核及疔毒:取荔枝数个、捣烂似泥、外敷患处、每日1次。
取荔枝干5—7枚、海带15克、加黄酒适量、水煎服。
3、治呃逆:取荔枝500克、连壳烧灰、研末、温开水调服。
4、治气虚胃寒:取5枚荔枝肉、煮酒1小杯、数服后有效。
5、治脾虚泄泻:取干荔枝肉15克、大枣3—5个、水煎常服。
6、治老人五更泻:取荔枝干5枚、合春米一把、或酌加淮山、莲子、煮粥吃。
7、治妇女贫血、虚弱:取荔枝干果、大枣各7枚,水煎服,每日1剂。
8、治血崩:将宴衡荔枝壳烧灰存性、研末、每次服6克,黄酒空腹调服。
9、治小儿遗尿:每日吃荔枝干约10枚。
10、益心肾、养肝血:走路时心脏卜卜跳,呼吸喘促,可日常嚼食三几个荔枝干。
11、对声带有保健作用:歌唱家或需仿弯要大声说话者,可每日吃三几个荔枝干。
荔枝干的食谱
1、荔枝干老鸭汤
材料:荔枝干30个、瑶柱20克、光鸭1只、陈皮1/4个、生姜2片。
做法:
(1)荔枝干去壳去核,瑶取出果肉,瑶柱用清水泡发。
(2)陈皮用水泡软,刮去白瓤洗净。
(3)光鸭去皮斩成块状,放入沸水中氽烫,捞起过冷河,沥干水备用。
(4)瓦煲注入适量清水,放入鸭肉、荔枝干、瑶柱、陈皮和姜片,加盖大火煮沸,改小火2小时,加盐调味即成。
功效:以荔枝干煲老鸭,气味香、甘润,为适时汤品,荔枝干滋润、益脾肝,而老鸭滋阴、补气血,合而为汤,共奏补中益气、补血生津之功。
2、荔枝干炖莲子
材料:荔枝干20粒,莲子60克。
做法:
(1)将荔枝干去壳和核,取出果肉。
(2)干莲子用水泡软,剥去莲心。
(3)炖盅内注入适量清水,放入荔枝干和莲子,放入隔水炖1小时,加入冰糖调味即成。
功效:荔枝干营养丰富,民间历来认为是补品,能补血滋脾,莲子的作用主要是补脾固涩,两者合用,配伍恰当,因此常用来治疗脾虚型月经过多。
3、荔枝海带汤
材料:荔枝干7枚,海带30g,黄酒少许。
做法:
(1)将荔枝干去外壳,海带水发后洗净,切片。
(2)锅内加清水,入荔枝干、海带片,煮沸后用小火炖至海带软烂,加入黄酒少许,烧沸后即可。
功效:此汤具有软坚散结的功效。适用于瘰疠(淋巴结核)、病气等病症,常食有效。
荔枝的功效
荔枝的果肉多汁,味道甘甜,它含有丰富的磷、铁元素、晌大做柠檬酸、蛋白质和多种维生素,荔枝的含糖量很高,是对人体有益的一种水果。
1、益智补脑,补充能量。荔枝果肉中的含糖量高达70%,在水果含糖量中居首位,这些蔗糖、葡萄糖能够为人体增加营养,补充人体能量,另外,有研究发现,荔枝果肉对我们的大脑组织还有很好的补养作用,对精神疲惫、失眠、健忘等症状有很好的改善效果。
2、增强免疫力。荔枝还有增强免疫功能,因为荔枝里含有多种营养物质,其中蛋白质和维生素C能够帮助我们增强免疫功能,而维生素C还能增强人体抗氧化功能,具有美容养颜的作用,女性朋友吃荔枝可以让你的肌肤变得更加光滑。
3、降血糖。荔枝中含有一种降血糖的物质,就是氨基酸,这种氨基酸具有降血糖的作用,糖尿病人适当的吃些荔枝能起到降血糖功效,但是不宜多食。
4、荔枝还具有消肿止痛的功效,如睾丸肿痛,可以取新鲜荔枝核20枚,将它们捣烂后加水煎服。、
5、治疗腹泻。老人出现腹泻症状,可以取荔枝干7枚,大枣5枚,加水煎半小时,分2次服用。
6、治产后出血。取荔枝干7枚,捣碎(连核带壳),加水煎服。
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四、荔枝干的功效和作用以及注意事项?
荔枝是我们经常吃到的一种水果,而荔枝干就是用荔枝加工制成的,荔枝干主要是养心肾、补肝血的,如果走路心脏跳动厉害、呼吸急促著常吃荔枝干也有好处。以下是我为你整理有关于荔枝干裂氏枝的功效和作用,希望能帮到你。
荔枝干的功效和作用
1、性味:味甘、酸,性温。
2、功用:益心肾,养肝血。
3、荔枝干同新鲜荔枝一样含有各种营养物质,如维生素A、维生素C、钙、镁、钾、胡萝卜素、蛋白质等。味肆敏甘、酸,性温,具有养肝血、益心肾、防治妇女贫血等功效。
4、荔枝干是一味很有食用价值的中药药材,它的主要食用功效是可以益心肾,养肝血,主治颈淋巴结核和妇女贫血等症。我们民间常用他来进行食补比如说荔枝干炖莲子,荔枝干性味甘,莲子性苦。二者相辅相成,荔枝干的营养丰富,历来被人们认为是补品,可以有补血滋脾的作用,而莲子的作用主要是补脾固涩,两者合用,配伍恰当,因此常把这两味药材放在一起来治疗脾虚型月经过多的病症。
荔枝干的注意事项
1、荔枝干吃多了会上火
荔枝性温,阴虚火旺者慎服,即荔枝属于温性食物,多吃易“上火”,故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用。一旦发生“荔枝病”,如仅有头晕、乏力、出虚汗等轻度症状者,可服核谈葡萄糖水或白糖水,以纠正低血糖,补充生命必需的葡萄糖。
2、充分浸泡和清洗荔枝壳表面的保鲜剂及农药;不要空腹吃荔枝,最好在饭后半小时食用;每日进食荔枝一般别超过300克。对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食;因进食荔枝而引起低血糖者,要适量补充糖水,症状严重者应及时送医院进行治疗。
3、荔枝干中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质,营养丰富,有补心安神,养血益脾的功效。孕妇可以吃少量荔枝干,要注意时间,更不能过量。
怀孕初期,不宜吃活血的食物***红枣、荔枝***,会造成流产,所以怀孕早期最好不要吃荔枝干;中期可以少量的食用,后期也不能吃荔枝干,会造成早产。
荔枝干多吃易上火,而怀孕期间上火易引起孕妇出现便秘、口将溃疡等症状。所以怀孕吃荔枝干不能过量,医生建议怀孕吃荔枝干每次以100克左右为宜。
荔枝干的做法
1.原料处理:适宜加工荔枝干的果实应果肉较肥厚,8-9成熟,即果实刚转红便可采收,采收时带短枝或叶子,成一小穗状,要把病虫及烂枝除去。
2.开始日晒:把各荔枝小穗***一小穗约有4-6个果实***摊开于竹筛上,开始进行日晒。
3.翻果及剪果:日晒进行约4-5天以后,可以进行翻果,即把每小穗荔枝翻身,让未能接触阳光部份得以进行日晒,接着把小穗中的小枝条及叶子剪去,继续进行日晒,在此过程中不能让荔枝遭受雨淋。
4.焗果:荔枝晒到20天左右,其水份基本蒸发。为了使每个果实内水份分布均衡,这时需把每盘荔枝叠起来,上面加以覆盖,约需2-3天就结束。
5.日晒完毕:焗果之后再晒2-3天,检查其果核用小锤击之即碎,说明日晒可完成,其含水量约15%。
6.成品:荔枝干果实呈褐黄色,有荔枝干特有芳香风味。
7.成品应密封包装储存。
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