一、几点洗头最佳时间

人常说：晚上不能洗头可对工作繁忙的上班族来说，似乎也只能晚上下班后或早上出门前匆忙洗头了。晚上洗头真的那么伤？到底是早上洗头好，还是晚上洗头好？答案也许让你吃惊。

1、洗头最佳的时间是晚上9点

因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。

2、头发吹干再睡觉

湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。

3、不要梳湿头发

刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。

4、不要用指甲抓头

洗头过程中不要用指甲抓头皮，虽然这样很爽，但是可能会对头皮造成伤害，正确的做法是用指肚轻柔按压头皮。

5、不要直接把洗发水倒在头上

洗发水必须先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。如果直接把洗头发倒在头皮上很容易造成化学残留，而且清洁效果也不理想(不利于起泡沫)。

6、水温40度左右

凉水洗头是最刺激头皮的，可能导致脱发!太热的水洗头也会伤害毛囊，最佳的水温是在40度左右，感觉到比体温稍热即可。

7、洗头次数少一些更好

如果头发本身不算油腻就不要每天都洗头了，因为洗头会导致毛鳞片张开，毛鳞片从张开到闭合，这个过程难免有一些损耗，所以天天洗头不利于发质更好。但是有些人头发出油厉害，那么可以每天洗一次头，因为保持清洁比毛鳞片的损耗重要多了。

二、洗头发的时候，最好是选择在一天中的哪个时间段？

洗头的最佳时间是晚上九点，因为十点到凌晨两点是头皮细胞的再生期和活跃期在这之前洗头发可以促进头皮细胞再生，其实从下午一点到晚上十点都比较适合洗头，最不适合洗头是十点之后到上午我感觉一天之中中午洗头最好，如果早上洗头得话，因为我们刚刚起床，身体血液加速循环，洗完头容易头痛，头晕，导致一天的刚阳之气都被洗去，还有一点就是早上洗头容易感冒！

早上阳气刚刚准备生发，最好不好洗头，晚上九点以后也避免洗头，如果洗了最好及时吹干。一般上午九点之后晚上九点之前都可以洗。24小时之内洗头发最好的时间是晚上的9点左右，因为这个时候我们头皮，会在晚上十点和凌晨两点之间，它会成为一个在生气活跃期，所以如果在晚上十点之前洗头发还能够有效的促进头皮细胞的生长，更有利于我们头皮的健康。

在一个风和日丽的早上或者中午洗头最好，自然干，不用吹风机吹，避免损伤头发。晚上洗头，湿气重，长期晚上洗头易招湿气上身，引发身体疾病，不宜晚上洗头。虽然我们每个人都会经常洗头但是却鲜少有人知道洗头发的最佳时间是什么时候。洗头的最佳时间不是固定的，一般来说，我们可以选择一个固定的时候进行规律的洗头，让我们的头皮对我们护理有一个识别。

中午洗头发最好。为什么呢？因为中午阳气最旺，人体血液流通快。中午一洗完，在太阳下走走，一下子就干了。也不会得风湿。早上，晚上，洗头发很容易感冒。阳气弱嘛。中午，中午人比较疲劳洗洗头可以让自己放松一下。个人认为是早上，洗了头，一天清爽

三、每天几点洗头最好

一天之中在中午和下午这段时间洗头是最好的。因为如果说是早上洗头，那时候头部皮肤还比较敏感。洗头的话会刺激到头部的皮肤，会让人头部不舒服的。而在晚上洗头的话容易着凉，尤其是还没有等到头发干就已经睡觉了。如果选择用吹风机将头发吹干的话，又对发质不太好。

在一般情况下，最好是每星期能够洗3到4次头，也就是差不多隔一次一洗。不过对于头发经常出油或者是有着对洁净度要求的工作者，或者是一些脑力工作者，那么也可以每天洗一次头，最好每天洗头的次数不要超过两次。洗头也可以根据自己头发是否出油来进行清洁。

冬天也是如此。

洗头也有注意事项，还有这几个小妙招，别再往“误区”走了

洗头误区

1、 不梳头直接洗

在洗头前有很多人都是头发乱得不成样子了才会洗头。而且洗头前也不会做什么准备，只要拿好洗发露就可以了。可是在洗头前最好是能够先用梳子梳一下头，这样能够让头皮上的一些脏东西或者是一些头皮屑更好的掉落，这样洗起头来才能更加的干净。但是对于数字来说，也最好是用一些比较宽或者是比较钝的，最好是那种檀木梳。

2、洗头时用指甲挠头皮

这甲虫也是有比较多的细菌的，用指甲去挠头发的话，容易使皮肤产生一些组胺等瘙痒的物质。如果说头皮被挠破以后还会容易出现细菌感染的问题，容易导致毛囊炎，所以说在洗头的时候最好是用指腹来揉搓按摩，而不是用指甲去挠头皮。

3、不把护发素涂在发根

在洗头的时候一定要注意水温是合适的，这样在头皮在接触水的时候，就会使得毛囊打开，如果说把护发素涂抹在发根的话，就更容易使护发素进入到毛囊里面，这样的话有可能就会堵塞毛囊，引起一些炎症，或者是出现经常脱发的情况。

4、不将洗发水直接涂抹在头皮

洗发水直接涂抹在头皮上的话，容易刺激到头皮，导致头皮屑增多。而且有一些人对于洗发水的一些成分，还有可能会出现一些过敏的情况，这样就容易导致皮炎。所以最好是能够先将洗发水放在手上，一般来说，在洗头的过程中，手已经湿了，先揉搓一下，起了泡沫以后再将泡沫放到头上进行清洗。

四、什么时候洗头对头发最好？

洗头最佳时间为下午及晚上九点，因为凌晨是头皮在生的活跃期，所以九点洗头之后能促进头皮细胞再生。

五、什么时候洗头最合适？

洗头发一般最好在中午12点到晚上10点时间段洗头是比较合适的。上班族的话，白天没有时间无法洗头，这样有充足的时间等头发完全干，然后睡觉无什么影响，而且在这期间头皮细胞再生期和活跃期，洗头早点睡觉对身体比较好。具体没有特殊要求，有空就可以洗头，但是睡觉最好在头发吹干后比较好，以免容易，着凉，感冒或者脱发，发质变差等。

六、洗头也要分时间？最佳的洗头时间是什么时候？

晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。晚上洗头容易引起头部手冷，导致经常性感冒，鼻塞或者怕冷。晚上尽量不要洗头，等到年龄大了会经常头疼。头发的清洁难免会受的影响，为了保持头发的清洁卫生，洗头也成了我们日常生活中必不可少的护理行为。早晨温度较低，湿发易导致头痛。并且早上3点到10点期间，头皮毛孔呈松弛状态，在此期间洗头，洗发水成分容易堵塞毛孔，造成脱发。

先用大块的干毛巾将头发上的水分尽量吸走，接着用梳子进行梳理。接下来就可以使用吹风筒了，记得开柔和档，头发跟风口的距离要适当，大概是10厘米左右，时间也都不一定一些头发比较油的人都习惯每天都进行清洗，其实这是非常正确的，因为如果油质头发不进行及时的清洗的话，很容易导致油脂堵塞我们的毛囊，从里到外冲个热水澡，既缓解一天的疲劳，又干净清爽，并且有助于安眠。但是记得洗头的水不可过热，下班回家稍事休息后。这样就有足够的时间让头发自然晾干，从而避免一些疾病的发生。

早上不适宜洗头发，因为早上起床后，身体内的血液循环还没有恢复正常，所以头部的肌肤也是很敏感的，在洗头以后一定要及时将头发晾干或吹干，如果保持头发潮湿的话，对身体是不利的。因为午休的时间多为一个小时，时间比较充足，再就是中午的气温以及阳光都是一天当中最高的。