一、低血压、低血糖怎么办？

注意补血、补充营养来例假的时候，很多女孩子都很虚弱的，我就是一个。我例假失血很多，所以经常吃铁片+维C补血，还常吃鸡肝猪血什么的。血气不足容易昏眩，营养不良容易低血糖。希望对你有帮助。

二、血压低跟血糖低，要怎么调理呢

1.晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。

2.早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。

3.洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。

4.对有下肢血管曲张的老人尤宜穿有弹性的袜子、紧身裤，以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。

5.不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病。睡眠健康新定义--枕头结构功能全新设计。

三、最近血压、血糖偏低什么情况啊应该吃什么好啊？

血糖低、血压低在临床上称为低血糖、低血压，是临床上常见的两种病症。低血糖的人群可以在日常生活中适当增加含糖食物的摄入；低血压的人群可在日常生活中适当增加食盐的摄入。同时，低血糖和低血压的患者需要注意营养均衡，可以吃富含优质蛋白的食物，比如牛肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等；贫血引起的低血压患者可以吃富含铁和维生素的食物，比如动物肝脏、瘦肉、核桃、红枣、鱼虾，还应多进食新鲜的蔬菜水果，如樱桃、菠菜、番茄等，适当运动、多喝水，必要时需及时到医院就诊治疗。

当发生低血糖时，可导致出冷汗、心悸、乏力，甚至昏迷、休克等症状出现，持续且反复发作的低血糖可造成不可逆转的脑损害，因此，在日常生活中需预防并治疗低血糖，建议定期监测血糖。当血糖降低或出现上述低血糖相关症状时，可以适当增加进食量，吃一些高糖的食物，比如巧克力、糖块、糖水等，必要时需要到医院通过静脉补充葡萄糖以快速升高血糖。

当发生低血压时，可表现为头晕、四肢乏力、四肢冰冷、胸闷气短、心悸等症状。如果平日血压处于正常范围内的低限水平，无明显不适，为生理性原因导致的血压偏低，可以多吃一些偏咸的食物以及多喝水来升高血压。

四、血压血糖偏低患者应该如何饮食调理

解答：现在天气冷了，每天晚餐可以饮用温黄酒50毫升。另外炖汤、熬粥可以加一些红枣、桂圆、老姜；如果血色素偏低的话，也可以适量多吃一些红色肉类或动物内脏，帮助补充血红素铁，让血液的携氧量增加；低血糖、低血压患者需要严格控制盐，不能因为血压低就放开了吃盐，这样会诱发其他健康问题。不宜过多饮酒、吸烟，不宜吃油腻厚味食物；血糖在正常值下限问题不大，但是总低于下限的情况下需要让医生给找出病因，再针对性治疗。

五、低血压，低血糖各应该怎么调理？

治疗低血压的饮食药膳应从这3方面着眼。

首先，饮食要科学地合理搭配，荤素兼吃，再结合适当的体育锻炼，使瘦弱的身体变强壮，才能增强脑和心血管系统的功能。应多食莲子、桂圆、大枣、桑椹、赤豆、花生等干鲜果食，这些食物既能增强血管功能，又能增强大脑神经中枢调整血压的功能，显著纠正血压偏低。

其次，对伴有贫血者，应多食精肉、蛋黄、猪肝、鱼虾、贝类、牛奶、豆制品、菠菜、番茄、柑橘、葡萄等有补血作用的食物。还应当吃些富含胆固醇的食物，血中胆固醇增高能促进血管的紧张度，使血压上升。

第三，低血压病人还可适当饮低度酒，如啤酒、葡萄酒。酒可促使肠胃蠕动，增进食欲，低度酒还能增强血液中的高密度脂蛋白，这也有益于增强血压。

可试试以下方法

一）红枣15枚去核，栗子150克，净鸡1只。鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣，栗子闷熟食之。

二）韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨起来服1杯，常服用，可使血压恢复正常。

三）当归、黄芪红枣各5O克，鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝汤，每日早晚各1次，空腹吃。

四）栗子2OO克（去壳），猪脊肉200克，洗净切块，煲汤，加食盐及味精调味服食。每周1次，连服1月。

六、女性低血压低血糖怎么调理

女性低血压低血糖怎么调理

女性低血压低血糖怎么调理，低血压低血糖是女生比较多见的健康问题，血压低一个最为常见的就是头晕，会导致女性的身体出现大问题，要及时治疗。下面来看看女性低血压低血糖怎么调理？

女性低血压低血糖怎么调理1

1、对于低血压导致的头晕症状，最佳的一种治疗方法就是选择中药的方法去调理，这样可以对身体进行全面的调理。

2、平时体虚贫血，或产后病后虚嬴，症见乏力体虚，头晕，饮食减少，面色萎白，舌淡胖，脉细弱。建议患者红枣、黄耆、党参洗净熬制的汤。

3、长时间的低血压还会导致闷热或缺氧，应及时离开这种环境，找到通风处坐稳，平静心情。过冷或过热的水温都会刺激血管，同时，改变正常的血压值。

4、对于一些只是简单的低血压导致的头晕症状，我们建议患者做一些低血压的体操，实践表明，只要每天早晨做一次，低血压就会得到改善。

5、对于一些比较轻微的低血压头晕症状，那样饿的时候会眩晕就要随时身边备有糖果巧克力，可以在适当的时候吃一些，不要多吃。

6、女性如果有低血压经期要多吃一些咸的.东西，避免缺血性血压过低；夏季多喝水，以防止出汗过多导致血压过低。

7、食疗方面可多食灵芝水，煮水喝就可以，平时喝水就喝这个水就好，灵芝对失眠、心率不齐、更年期综合征等都有很好的效果。

8、年性低血压的防治首先查找病因，如患有贫血、慢性胃出血等病时要及时诊治。如果患的是体位性低血压，在起立或起床时动作尽量缓慢，不可操之过急，每变换一次体位，要休息片刻。体质虚弱者应加强营养。

女性低血压低血糖怎么调理2

1、多注意运动

平时患者可以依据自己的身体状况进行适当的户外运动，因为运动锻炼不仅能提高身体素质，也能增强免疫力，同时可以有效缓解精神压力，让患者的心情放松，但是要注意运动要适量，不能过于剧烈。

2、饮食的搭配

患者在平时多多注意一下饮食的营养搭配，合理的营养膳食可以对疾病产生良好的预防作用，所以需要患者引起足够的重视，建议您可以多吃些桂圆、莲子、大枣等，肝类、鱼类、也可以起到纠正贫血的疗效。

3、改善睡眠质量

要保证充足良好的睡眠，比如在睡眠看喝一杯热牛奶促进睡眠;也可以热水泡脚，促进血液的循环，从而让患者在轻松、平和的状态下进入睡眠，从而能改善体质，缓解低血压的状态。

女性低血压原因

1、家族遗传因素。很多女性天生存在体质虚弱的问题，这是家族遗传因素决定的。这种低血压也叫做体质性低血压，所占比例在2.5%左右。患者的血压长期处于较低的水平，但不会经常出现不适症状。很多患者在进行常规体检时，才发现有血压偏低的问题。

2、体位变化。有些女生突然起立或者长时间站立时会感觉到头晕，这是体位性低血压，通常伴有低血糖。体位性低血压多见于重病过后及体质虚弱的人，患者经常会感觉到头昏眼花，容易感觉到疲惫，无法长时间站立。有研究显示，体位性低血压与脑动脉硬化、脑血流调节能力差等也有关。

3、慢性疾病。女生低血压也可能是由某些慢性疾病引起的，比如慢性贫血、心肌病、肿瘤疾病、结核病等。肿瘤疾病和结核病都属于消耗性疾病，会导致身体能量大量丢失，造成低血压和低血糖。

4、内分泌失调。女生很容易出现内分泌失调的问题，这与饮食习惯和生活习惯有关。有些女生为了保持身材苗条长期控制饮食，容易出现营养不良的问题，直接造成低血压。

女性低血压低血糖怎么调理3

血压低的饮食

1、血压低适当多吃食盐

适量摄取食盐的话，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时多饮水，血压低的话，平时一定要注意多多喝水的，一定较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

2、血压低增加饮食营养、多食温补脾肾的食物

对脾肾比较好的食物对低血压有很大的帮助;多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，这些生活中常见的食物都是比较消化的蛋白食物，要少食多餐。多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，这样的干果也是对低血压比较好的食物，这些食物都具有养心益血、健脾补脑之力。

3、血压低常吃生姜

能促进消化、健胃、升高血压，对血压可以起到很好的调节作用。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶，这样的喝法都是对人体很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、这些要是血压低的话，都不要吃的，大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

4、血压低选择适当的高钠、高胆固醇饮食

都是一些比较好的食物。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克，这个数字对于血压低的朋友们来说是一个标准的数值。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，这些食品中的胆固醇的含量是比较高的，适量常吃，可使血压上升。