一、1千卡等于多少食物？
1千卡等于4碗米饭。
1000卡路里相当于4碗米饭，5瓶可口可乐的热量，但是人体每天正常所需要大概是1800至2000左右卡路里的热量。其实只要每天自己的代谢比较好，就不需要担心这方面的原因，之所以出现发胖，是由于每天的运动量比较少，热量没有办法完全的代谢掉，堆积成脂肪所造成的。
减肥是对身材的追捧，也是对健康的追求。肥胖给你的影响是多方面的，可能会让你体型走形的同时，还失去了以前的自信，生活中总被人调控。患上肥胖疾病的风险也会提高。晚饭一定要少吃，但不是不吃，热量大概是400至500卡路里即可。晚上半碗米饭或者一个水煮土豆即可，也是三分肉七分菜，但是不要吃太饱，六分饱就好，以防晚上不消化。
二、150千卡相当于多少米饭
150千卡相当于130克米饭。150大卡还相当于一个偏大一点的煮鸡蛋、一个300克的苹果、100克的瘦猪肉、170克的香蕉等等。卡路里是一种热量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳。
大米是一种谷物，碳水化合物是米饭的主要组成部分，其氨基酸的组成是完全的，容易被人体消化吸收。人们吃更细腻更精致的大米，就会摄入更少的营养物质，摄入更多的热量。米饭热量高，1碗100克的米饭热量就含有116千卡路里。而糙米中的矿物质、纤维、B族维生素（特别是维生素B1）等的含量均高于大米，属于低热量食物，更适合减肥时进食。
三、1500大卡等于多少米饭
1500大卡约等于1300多克米饭。
每100克米饭的热量大约是116大卡，假如一小碗米饭的重量是150克，那么1500大卡就差不多等于8碗米饭，所以1500大卡约等于1300多克米饭。
米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。
四、1500千焦相当于多少米饭？
1500千焦大约相当于308克米饭。
每100克米饭中的热量大约为116千卡，而1千焦＝0.2389千卡，1500千焦大约等于358千卡，故358÷116×100=308克，即1500千焦相当于308克米饭。
一碗饭一般为100克左右，大约0.49千焦左右的热量。一碗米饭的热量大约116大卡，一碗面条的热量大约284大卡，一碗稀饭的热量大约58大卡，另注，一碗方便面的热量≈一碗米饭＋一碗面条，在400大卡以上。
米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质，膳食纤维，B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。
五、1500大卡等于多少米饭？
1500大卡的食物大概是：
1、一大盘糖醋里脊约500克+小碗米饭。
2、三盘香菇油菜
3、10个香蕉
4、3个汉堡
5、5片起司披萨
6、4-5个面包圈
7、3碗米饭
扩展资料：
脂肪是人体不可缺少的一部分。
脂肪分为饱和脂肪与不饱和脂肪，饱和脂肪的问题在于它会刺激身体增加胆固醇的制造量
而不饱和脂肪恰恰可以降低血液中的胆固醇。
较肥的牛肉、猪肉、全脂乳制品含有较多的饱和脂肪；玉米油、葵花油、花生油、橄榄油及菜油中含的则是不饱和脂肪。
专家建议的每日脂肪摄取量是65克，相当于烟盒大小的一块肉。
