一、没想到可以从吃上预防血栓！这10种食物帮你对抗血栓疾病

预防血栓形成，除了遵医嘱用药外，还可通过一些药食同源的食材来预防。

1.姜黄和生姜。姜黄含有的姜黄素，不仅有一定抗凝作用，还能抗炎。生姜中含有的天然水杨酸盐，具有一些抗栓作用。

2.辣椒。辣椒中也含水盐酸，能起到一定抗栓效果。

3.杏仁、葵花籽油、葵花籽。这类食物均含有丰富的维生素E，维生素E有一定的保护血管作用。要注意的是，服用抗凝药时，应避免大量服用维生素E，以防增加出血风险。

4.大蒜。大蒜不仅具有天然的抗菌作用，还有一定的抗血栓活性。因此，美国家庭医生学会建议，计划手术前7~10天应避免大量进食大蒜。

5.肉桂。肉桂含有的香豆素具有一定抗凝作用，但长期食用肉桂或会伤肝。

6. 银杏。银杏在中国、欧美都比较常见。有研究显示，银杏提取物与可溶栓的链激酶有点像。

7.葡萄籽提取物。葡萄籽提取物具有一定抗氧化作用，也能抗凝。所以，美国国家补充和综合 健康 中心建议，血液病患者、服用抗凝药患者以及即将手术者不应服用葡萄籽提取物。

8.当归。当归含有香豆素，具有延迟凝血时间的作用。

9.白菊花。这种植物具有抑制血小板活性的作用，可降低凝血功能。

10.菠萝蛋白酶。菠萝蛋白酶是从菠萝中提取的酶，具有稀释血液、分解血凝块及减少凝血形成等作用。此外，菠萝蛋白酶还具有一定抗炎作用。

二、心血管疾病患者，吃哪些食物可以预防血栓？

心脑血管疾病患者经常吃芹菜，胡萝卜，绿茶，洋葱，以及燕麦可以预防血栓，并且这类食物营养价值比较高。所以在日常生活中，心脑血管疾病患者一定要选择正确的食物，从而帮助自己变得更加健康。

预防血栓可以吃一些健康的蔬菜，帮助自己变得更加健康，因为一些蔬菜里面的营养物质比较多，还能够帮助血液变得更加健康，将过多的毒素排出体外，从而缓解心脑血管方面疾病。并且在平时的饮食中要注意少油少盐，如果这类食物吃得过多，也会出现心脑血管疾病，减少脂肪的摄入以及胆固醇的摄入，从而预防血液因为粘稠从而引发疾病。也不能够饮酒吸烟进行合理的锻炼，做好日常监测才能够预防血栓，也能避免血栓的形成。

如果一些患者本身就有基础疾病，可能会出现控制困难的情况，所以更要注意饮食问题。一些年龄比较大的患者容易出现高血压和糖尿病，所以加上合理的药物控制，再通过饮食的控制对身体是比较好的，心脑血管疾病患者，会出现经常性头痛的情况，也会出现视线模糊以及眩晕，你会感觉到腿脚麻木，这些都可能是血栓的形成，要警惕这些症状。平时要多做一些运动，坚持锻炼也能够预防血栓，从而让自己处于一个健康的状态。

很多人都会有饮茶习惯，而且绿茶对身体是比较好的，能够缓解心脑血管方面的疾病，因为绿茶里面的营养物质比较多，有茶多酚以及一些抗氧化物对于血管来说是比较好的一种食物。也可以吃一些洋葱以及芹菜，这些都属于比较健康的蔬菜类食物制作方法也比较多，对身体的帮助也比较大，并且营养物质是非常多的。

三、什么食物能够预防血栓？

脑血栓是一种常见的脑梗死类型，由血管增厚、管腔狭窄和脑动脉粥样硬化或皮质动脉粥样硬化引起。脑血栓是一种死亡率很高的心血管疾病。随着生活方式的改变，脑血栓患病率逐渐增高，大脑出现血管闭塞，导致脑缺氧缺血。所以要及时清除血管垃圾，防止脑血栓形成。

随着社会经济的发展，人们的饮食结构发生了很大的变化。每天吃一些高脂肪、高蛋白的食物，会在体内沉积过多的脂肪，造成血管堵塞。今天，我想和你分享五种有助于预防血栓形成的食物。我们来看看。

1.蘑菇

蘑菇作为餐桌上常见的一种食物，是世界上第二大食用菌，营养价值丰富。香菇营养成分含量高，被称为“蜂王菌”，能帮助身体降低胆固醇，促进血液循环，一定程度上降低血压，活血化瘀，有效预防血栓形成和动脉硬化。

2.巨藻

海带是一种营养丰富的海鲜，其中盐藻多糖可以避免血栓形成，在一定程度上降低体内胆固醇，防止血栓形成，避免血管阻塞。

3.豆豉

大豆营养丰富，含有较高的类黄酮。豆豉是一种发酵大豆食品，比大豆营养更丰富。特别是尿激酶能在一定程度上溶解血栓，使豆豉含有更高的抗生素和维生素，可以预防血栓。

4.蒲公英

蒲公英作为一种非常好的中草药随处可见，可以在一定程度上降低血脂。日常生活中饮用蒲公英水，可以清除血管中的毒素和垃圾，一定程度上防止血栓形成。

5.葡萄

葡萄有助于软化血管，尤其是红葡萄，它含有一种可以逆转酶的物质。可以缓解充血，帮助人们预防血栓形成。

今天，我推荐五种对预防血栓形成有很好效果的食物。希望你能经常吃，同时配合良好的生活习惯和运动习惯，保持血管健康，寿命更长，身体更健康！

四、如何预防血栓？多吃3种食物，血管畅通无阻

在我们血液里面主要有抗凝血和凝血系统，在正常情况下保持动态平衡状态，但是当血流速度变慢、凝血因子发生病变以及血管受到损伤时会打破此平衡，从而导致体内有血栓，增加了脑中风的几率，尤其是对于长时间久坐的人群来说，更应该引起警惕。

经过研究表明在电脑旁坐90分钟以上，膝盖的血液流动量会减少一半，增加了患上血栓的几率。连续久坐4个小时不动会导致静脉血栓。尤其是对于长时间坐飞机或者火车的人群来说，因为缺乏一定的水分以及运动会减慢下肢静脉血流的速度，让血液里面的血块出现沉积，最终形成了血栓。每坐一个小时应该站起来活动10分钟，伸伸懒腰或者活动活动踝关节，让小腿肌肉得到拉伸。每次下班后抽出30分钟的时间来进行散步或者慢跑，每星期要达到5次以上。每天也可以做一做勾脚的动作，具体的方法是双膝盖保持自然伸展状态，要用尽全力来勾住脚10秒钟，然后再尽全力绷住脚，反反复复进行，一定要注意动作的缓慢和融合，这样能够增加下肢的血液循环，从而预防血栓的形成。

1、西红柿

西红柿里面含有丰富的柠檬酸及苹果酸等能够增加胃液的酸度，促进食物消化，有效的调整胃肠道功能，里面所含有的果酸能够降低胆固醇的含量，具有降血压、降血脂以及止血的功效。只要每天坚持吃两个西红柿，就能够增强血管的柔韧性，同时也能够溶解并且清除血栓，缓解了牙龈出血问题，增强了抗癌能力，适合于心脏病以及高血压人群。

2、豆豉

豆豉主要是由黑豆制作而成的，里面含有的细菌能产生抗生素以及b族维生素，能溶解血栓，预防脑血栓的形成。另外也能够改善大脑的血流量。但是豆豉加工的过程中会放入盐分，所以在菜肴里面若是加入了豆豉，应该减少用盐量，不然会因为摄入盐分过高而导致高血压、中风以及心脏疾病等。

3、核桃

除了以上食物可以预防血栓外，核桃也不错，核桃是生活中常见的坚果，里面含有丰富的精氨酸，能够保持动脉血管壁的弹性，减少了动脉硬化的几率，所含有的抗氧化剂及亚麻酸，能保持动脉的 健康 ，只要每天坚持吃两个核桃就能够保护心血管，但是不能过量，每天吃核桃量不能超过5个。

五、吃什么可以预防血栓？

预防血栓的形成可以吃如下几种药物：首先，应该服用抗血小板聚集的药物，例如阿司匹林、氯吡格雷、替格瑞洛，在市面上常有的药物有拜阿司匹林肠溶剂、波立维、倍林达等药物。其次，还可以服用他汀类的降脂药，如立普妥、可定等药物。然后，可以服用例如改善供血的药物，如硝酸酯类药，或者可以服用一定的ACEI类的药物，或者服用β受体阻滞剂，都有预防血栓的作用效果。最后，除上述药物外，还有一种中药也有预防血栓的作用，例如中药银杏叶片，这些药物都有改善供血、预防血栓的效果。在食物方面应该尽量选择低盐低脂低糖饮食，清淡饮食为主，要增加膳食纤维的摄入，能够预防血栓的形成。

六、吃什么对血栓好 12种食物抗血栓

化解血栓的食物常见的有两种：第一，番茄。番茄的主要成分是胡萝卜素、钾元素、钙元素、铁元素和维生素C等，抗氧化的能力比较强，可以有效化解血栓，此外，番茄可以阻止血小板的凝集，预防血栓的出现；第二，生姜。生姜属于一种温性食物，富含淀粉、纤维和少量的矿物质，可以降低血液的粘稠度，经常食用生姜，可以预防血栓的出现。